Bagaimana musik dapat meningkatkan suasana hati, kesehatan, dan kecerdasanmu

Ilmu pengetahuan mendukungnya.

Pada tahun 2009, arkeolog menemukan seruling yang berusia 40.000 tahun, merupakan alat musik tertua yang diketahui, menunjukkan bahwa hubungan kita dengan musik memiliki akar yang dalam. Namun, bagaimana musik memengaruhi kita saat ini?

1. Musik menghubungkan kita.

Pernahkah Anda merasakan koneksi istimewa itu dalam sebuah konser? Itu sungguh nyata! Musik menghubungkan kita secara sosial, mulai dari himne di acara olahraga hingga mengirimkan lagu cinta kepada pasangan Anda.

Bahkan, beberapa ilmuwan evolusi mengusulkan bahwa ini bermula dari masa ketika nenek moyang kita hidup di pohon dan "menyanyikan" untuk membentuk ikatan sosial dan membentuk suku mereka.

2. Musik membuat kita lebih bahagia.

Musik dapat mengubah kimia otak Anda: menyebabkan perasaan senang, mengurangi stres, dan mempromosikan hubungan. Ini juga merupakan alat yang sangat baik untuk mengatur emosi dan memproses perasaan.

Apakah Anda merasa cemas? Studi menunjukkan bahwa musik dapat menenangkan saraf, membantu kita untuk berkonsentrasi, dan hidup dalam momen tersebut.

3. Musik adalah bahan bakar untuk tubuh Anda.

Musik membuat jantung Anda berdetak lebih kencang, untuk kebaikan! Ini dapat mengubah denyut jantung, tekanan darah, dan frekuensi pernapasan Anda. Jika Anda pergi ke gym, mendengarkan daftar lagu favorit Anda meningkatkan suasana hati, efisiensi, dan ketahanan Anda.

Selain itu, menari dengan lagu favorit Anda? Itu adalah sesi kardio yang menyenangkan!

4. Musik adalah makanan untuk otak Anda.

Ingin meningkatkan daya pikir Anda? Dokter di Johns Hopkins mengatakan bahwa mendengarkan musik bisa melakukannya, dengan mengaktifkan area otak yang terlihat dalam pemindaian resonansi magnetik.

Melodi klasik tidak hanya membuat Anda merasa elegan, tetapi juga meningkatkan ingatan. Mereka membantu mengingat kata-kata dan menyelesaikan tugas dengan lebih cepat. Tidak suka musik klasik? Cari lagu dengan drum dan perkusi untuk mendapatkan efek yang sama.